Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen, sondern unsere Gedanken www.susannewitzig.com
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26.11.2018

 

--> Ich trainiere an den Geräten ohne Manschette an der rechten Hand, was bedeutet, dass ich aus eigener Kraft die Hebel ziehen kann

 

-->  Beim Radeln fahre ich rechts konstant mit 30% seit drei Tagen

 

14. - 16.11.2018

--> Ich bin bei der Physiotherapie das erste Mal mit einem Stützrollator ca. 20 m gelaufen, dabei ist es mir zumindest gelungen, aufrecht zu stehen und die Beine hüftbreit zu schließen und einen Fuß vor den anderen zu setzen. Rechts zwar nur mit Unterstützung des Therapeuten aber durch das Abstützen des Oberkörpers auf den Rollator konnte ich mich zumindeest relativ gut halten

 

--> Unterwegs ohne Kippschutz-Bügel, zwar direkt gleich danach nach hinten gekippt und gestürzt, weil ich den richtigen Kipp-Punkt nicht gefunden habe aber den nächsten Tag beim Training da angeknüpft, wo ich aufgehört habe und versucht, die Angst zu überwinden ->hat mega geklappt!!!

 

--> Beim Radeln erreiche ich mit dem rechten Bein jetzt immer konstant 35%

 

--> seit 6 Nächten habe ich keinen Tinnitus mehr und schlafe kann mit Ohropax schlafen, so dass ich nicht mehr so müde und erschöpft bin tagsüber

09. - 13.11.2018

 

--> Ich laufe im Geschirr auf dem Laufband 135 m mit dem linken Bein alleine gerade aus, das rechte Bein muss leider von der Therapeutin immer bewegt werden aber ich stehe immerhin schon hüftbreit relativ stabil

 

--> Beim Rollitraining habe ich zum ersten mal eine 10 cm hohe Kante bewältigt und fahre diese auch auf zwei Rädern sicher herunter, das Fahren auf zwei Rädern klappt inzwischen sicher und mühelos

 

--> Ich halte inzwischen mit rechts schon eine Tasse, zwar noch mit Unterstützung der linken Hand aber das ist schon enorm, das letzte Mal eine Tasse mit rechts habe ich vor ca. 2 Jahren gehalten!!!

 

--> Beim Radfahren schaffe ich inzwischen mit dem rechten Bein konsequent die 40%

 

--> Im Stehpult stehe ich ca. 45 Min. fast aufrecht, allerdings immer noch ohne Spielraum

04. - 8.11.2018

 

--> Rollifahren auf zwei Rädern klappt inzwischen mühelos und ohne zu kippen, sogar drehen kann ich mich auf zwei Rädern und seit Montag kann ich auf zwei Rädern eine Rampe herunterfahren

 

--> Bizeps- und Trizepsübungen gehören inzwischen zum täglichen Trainingsprogramm, sowohl links als auch rechts, links haben wir die Kilozahl sogar schon auf 2 kg erhöht, rechts trainiere ich noch ohne Gewichte

 

--> Ich schneide mein Brötchen alleine auf und bin in der Lage, kleine Döschen und eine Flasche mittels Drehhilfe zu öffnen

 

--> Laufen ist nach wie vor nur im Pinguin - Watschelschritt möglich, auf einem Gummiball alleine sitzen funktioniert vom Gleichgewicht noch nicht aber ich werde etwas stabiler in der Hüfte!!!

 

--> Stehen ist möglich allerdings immer noch in John Wayne - volle Windeln - Haltung aber die Beine sind schon etwas geschlossener!!!

03.11.2018

 

--> Beim Rollitraining im Outdoor-Training Bordsteine hoch gefahren und auf zwei Rädern runtergefahren, Berg hinunter- und wieder hinaufgefahren allerdings auf 4 Rädern, Fahren auf zwei Rädern klappt inzwischen sicher und richtig gut

 

--> Durch das Tape klappt der Daumen nicht mehr nach innen und der Zeigefinger und Mittelfinger rollen sich nicht mehr zusammen, dadurch ist ein gezieltes Kraftaufbautraining der rechten Hand und des Handgelenks möglich, dies ist insbesondere für die Feinmotorik wichtig

 

--> Radfahren 30 Minuten, rechts leider wieder nur 40% aber die halte ich zumindest konstant

 

--> Handbike 15 Minuten, hier links 92 %, rechts 8 % 

 

--> Gerade stehen funktioniert nach wie vor nur mit vollem Einsatz der Arme und des Oberkörpers, mein Gleichgewichtssinn ist momentan noch sehr gestört, Laufen ist nur möglich wie ein watschelnder Pinguin (sagt mein Drill-Instructor)

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